産後、なかなか体形が戻らなかったので始めたダイエット。
小さい子供がいるので、スポーツや運動をするのは難しい、そこで食事のカロリーコントロールでダイエットをしました。
食品というと、りんごやキャベツダイエットなんかが有名ですが、これは意外と食費に響きます。
主婦としては、お金をかけてまではダイエットしたくありません。
そこで、私の場合は一年中安価で買える豆腐を使って料理を作りました。
豆腐は、そのままで豆腐ステーキやマーボー豆腐などもいいですが、凍らしてから解凍すると、ひき肉のような食感になるんです。
だから、ハンバーグを作るときには、肉はいつもの半分にして豆腐を入れます。
これは、かさ増しにもなって節約にもなりますね。
また、豆腐料理はヘルシーなので、家族の健康にもいいです。
だから我が家はダイエット中の私以外同じ豆腐料理はおかずの一品として食べています。
おかずは増えるし、わざわざダイエット用に作る手間がないていいです。
ということで、私のダイエットおススメ食品は豆腐です。